パンク

ここ半年で体重5kg増となり、来るべき中年に備えてダイエット開始ってことで、
昨日、今日と自転車で走ってきました。

昨日は早朝から、旧知念村まで往復約40kmの道のりをサイクリング。

でもって、今日も早朝に瀬長島から新しくできた橋を渡って約20kｍのサイクリング。
そこで事件が・・・・・！
かえる途中に、那覇と豊見城との境目くらいでパンク。



もちろん予備のチューブもパンク修理キットも無し。
しかも、朝6時過ぎだったから、自転車屋も開いていない。
1時間半かけて自転車を押して帰りました・・・・。

実は、自転車をこぐのと歩くのって使う筋肉がまったく違ってて、
久しぶりに使ってない筋肉を使って、ヘロヘロです。

ちなみに↓がこの2日間の消費カロリーと減った脂肪量（推測値）